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♪今〜別れの時〜飛び立とう〜出会い信じて〜
ううぅっううぅっ（涙
この３年間たくさんのことをこの学び舎で習いました。
卒業しても決して忘れません（忘れません！！）
お父さん（お父さん！）、お母さん（お母さん！）
僕たち（僕たち！）、私たち（私たち）は今卒業します！
っていうのは嘘で、でも別れの時なのは本当っていうかなんていう言葉に
置き換えたらいいのだろう。
大切な人たちに見せる日記だからこそ自分の言葉で自分自身をつづりたい。
でもそれにはあまりに私は無知で言葉を知らない。
みなさんも鬱病、リスカという言葉を訊いたことがあると思います。
うつ病を病気ではなく、気の持ちようだと思っている人もいます。
うつ病はれっきとした病気です。
うつ病とは
「気分がひどく落ち込んだり何事にも興味を持てなくなったり、おっくうだったり、なんとなくだるかったりして強い苦痛を感じ、日常の生活に支障が現れるまでになった状態です。」
こうした、うつの状態は、日常的な軽度の落ち込みから重篤なものまであり、
原因についてはまだはっきりとわかっていません。
うつ病のときのつらい気持ちを言葉で表現するのはとても難しいのですが、
うつ病にかかっている人は、悲しくて苦しくて涙がこぼれ落ちそうになる直前に胸が強く締めつけられるようになる、そうした状態がずっと何日も、場合によっては何ヶ月も続いているようなものだといいます・
最近はネットや雑誌なので簡単にうつ病チェックと称するものがあるためか、
よく自分を「病んでる。」「鬱である。」という人が増えています。
しかし、実際になったことがある人には大変失礼なことです。うつ病というの
は、簡単なものではありません。
治すのに多くの時間が必要です。
うつ病の症状には次のようなもおがあります。
1. 食欲が出ない、食欲が異常に旺盛になる。
2. 睡眠障害、眠れない、何度も目が覚める、熟睡できない、朝早く目が覚めてしまう、眠りすぎる、いつも眠たい
3. 朝だるく、昼から夕方にかけて少しずつ元気になり、夜にはうつ病と思えないほど元気に活動する場合がある（日内変動）
4. 頭が働かない、仕事や勉強に集中できない。
5. 体がだるい、頭痛、頭重感、微熱が続く、吐き気、肩がこる、動悸、息切れ、生理不順
6. なんとなくやる気が出ない、興味、感心がなくなる、喜びを感じなくなる
7. 判断力や決断力が低下する、もしく判断や決断が出来なくなる
8. 物事に対して悲観的になる、マイナス思考になる、考えがまとまらない
9. 物事や他人に対して興味がなくなる、好奇心が沸かなくなる
10. 笑うことが少なくなる、心が沈み、喜びを感じることが少なくなる
11. 自分を責めたり追い込んだりする、自分はだめな人間だと思ってしまう
12. 動作が鈍くなる、身の回りのことができない
13. 自殺を考えるようになる
私は皆さんも知っている通り去年の７月ごろから倒れたり、具合が悪くなることが増えました。
夜はなかなか寝付けなく布団の中で何時間も眠れずに過ごすことが良くあります。
毎日常に哀しい泣きたいような気分でその理由が分からないまま過ごしてきました。
今言った１３個の項目の殆どが当てはまります。
死にたいと感じることが増えました。
何もやる気がしなく体がだるいので普通の日常生活、学校生活が送るのが困難です。
高い場所に行くとこのまま足を踏み外せば死ぬことができるかも、と考えたり,
手首や腕を切ってしまうこともあります。首を紐できるだけの力を入れて絞めたこともあり
ます。
本気で死のうと思って持ってるだけ睡眠薬を何十錠も飲んだこともあります。
他に私の持っている症状には皆さんの知っている通りアーム、リストカットがあります
これは以前皆さんの前で手首を切って驚かしてしまいました。
本当にごめんなさい。それだけではなく今までのことで全部迷惑を掛けてしまった
E2,E1のみなさんには本当に申し訳なく、またそれでも気軽に声を掛けてくれるみなさん
とても感謝しています。大好きです。リストカットとは リストカットとは､手首をカッターやかみそりなどで切り裂く行為のことです。
リストカットをする理由は、６つあります。
まず１つめは、リストカットをすることによって周りに助けを求めている「クライシスコール」とよばれているものです。
リストカットは、確実に死ねる方法ではなく、本人が自覚しているかは別として、うまく辛い気持ちを伝えられないために、誰かに気づいてほしくて切るということです。
２つめは、攻撃の手段としてです。これは自分をいじめた人・恋人・肉親への恨みが込められていて、相手がうろたえたり後悔することを期待してです。
３つ目は、人格が一時的に解体して自分が何をしているのかわからない状態のことで、一般的に解離状態といわれています。これは多重人格障害（一人の人の中に２人〜数人の本人とは別の人格がいる症状のこと）などが原因です。
４つ目は、理想の自分と現実の自分とのギャップにさいなまれ、自分を否定するために行われます。つまり自分に罰を与えるということです。
５つ目は、現実逃避としての手段です。人は、痛みや血を見ることに一種の陶酔感を感じることがあり、一時的に自己否定・自己嫌悪の感情から抜け出せることができるからです。
６つ目は、あまり聞いたことがないのですが、根性焼き意味合いが込められている場合です。自ら勇気を示す、ということだと思います。
私はこの一般論のどれに当てはまるのか良く分かりませんが、物に当たりたいほどつらい強い気持ち
を抱いたときなどの自分自身に当たります。
傷という形で心の中に潜む傷を表現しているのかもしれません。
何となく、リストカット＝本人だけの問題というい感じがしますが、本当は気持ちを表に出していない（出せない）だけなんです。
それは、自分に悪いところがあり、周りの人に迷惑をかけたくない。
リストカットをするのは、自分が悪いから。
それに知られてしまったら周りの人を苦しめてしまう。
だけど、本当は、心の苦しみをわかってもらいたいんです。
リストカットは知られたくないけれど、苦しんでいる気持ちがは伝えたい。
でもうまく伝えられない。
だから、またリストカットをしてしまう。
このような悪循環のなかで、リストカットが慢性化していきます。
だから、リストカットは依存症と考えられているんだと思います
リストカットは、傷という形で心の傷みを表現する行為なので、見た目 的に気持ち悪いということから目を背けられがちです。
そして「何故切るのか」という理由が聞かれず、そのために「リストカット＝絶対悪」という意識が強く、やめたくてもやめられない人にしてみればとっても大きな罪悪感となるのです
悲しみや怒り、孤独感や劣等感などの感情により衝動を抑えきれない状態に陥った時、または呼吸困難、頭痛、吐き気など精神的ストレスによる症状が同時に襲ってきた時、それを抑えるために自らを傷つけてしまいます。
自傷を行う者は「ただ強い衝動があった」などといったはっきりとしない妙な説明をしてしまうことが多く、中には自傷をしている時点で記憶や意識がない場合もあります。
これはいわゆる解離性障害であるとみられます。
目的は死に到るための自殺ではなく、孤独感や空虚感を紛らわすための「自己の再確認」や「ストレス解消」といった、生きる願望が屈折した形になって現れる行為であり、しかし、自傷行為は生きたいための行動であるにもかかわらず、本人に自殺願望があることも多いようです
。自傷行為は自殺を抑えるための役には立つけれど、自殺願望がある場合には、最終的に自殺をしてしまうこともあります。
私はカッターを使ってできるだけ出せる力を使って腕を切り裂いていました。主に腕をなるべく深く
切ってしまいます・
いくつもいくつもなるべく深く。
意識がはっきりしているのに強い衝動にかられて出せる力で切ることも、意識のはっきりしない
まま何かに乗っ取られるようにきってしまうこともあります。
もうひとつ私はパニックディスオーダーという病気を持っています。
これはあまり知っている人は少ないと思います・
パニックディスオーダーまたはパニック障害は突然生じる「パニック発作」によってはじまります
続いてその発作が再発するのではないかとおそれる「予期不安」とそれに伴う症状の慢性化が生じます。
さらに長期化するにつれて、症状が生じた時に逃れられない場面を回避して、生活範囲を限定する「広場恐怖症」が生じてきます
パニック障害患者の多くは、日常生活にストレスをため込みやすい環境で暮らしている人がなりやすく、発作は、満員電車などの人が混雑している閉鎖的狭い空間、車道や広場などを歩行中に突然、
強いストレスをおぼえ動悸、息切れ、めまいなどの自律神経症状と空間認知（空間等の情報を収集する力）による強い不安感に襲われるます
。
不安と空間の圧迫感や動悸、呼吸困難等でパニックに陥り、「気が狂うのではないか？」「倒れて
死ぬのでは、ないか？」などの恐怖感をおぼえる人は少なくなく先にあげた自律神経症状以外に
も手足のしびれやけいれん、吐き気、胸部圧迫のような息苦しさなどがあります
患者は、これらの症状に非常に困惑し、回避しようと行動に移そうとするが、かえって逆効果とな
りその場から動くことができずうずくまったまま（気絶してしまうこともあります・
これが私の今の病気で毎日毎日薬を２０錠ほど飲み続けています。
病気でできなくなっていることがいくつもありますが、治す努力もしています。
それ
でも普通の人と同じ生活を送ることは大変難しく、周りのみんなには迷惑を掛けてしまうこともたくさんあります。
治すのには時間がかかります。
それでも治していきたいと思っています。
それにはまたみんなに迷惑を掛けてしまうことも、みんなの助けが必要なこともあります。
どうか私の病気を理解してください。
そして出席日数が足りなく進級が難しいため大好きな現在の学校と別れること
を決心しました。
大好きだからこそ、友達や先生にこれ以上迷惑をかけたくはありません。
転校することになるだろうと思います。
それまで春休み中現在の学校は単位が少しでも多く取れて大検の科目を
減らすために協力してくださるそうです。
ありがたく思ってます。
私にはたくさんの人が決して友情が薄れてしまうことはないと教えてくれました。
それを信じて転校してもずっと友達でいてもらいたいと思ってます。
【2009/03/14 18:15】 未分類 |
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